BENEFICIOS DE PRACTICAR MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRéS

Beneficios de practicar mindfulness para reducir el estrés

El mindfulness ha demostrado ser una herramienta poderosa para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que ha demostrado tener un gran impac

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